首先，教练向大家演示了陈氏太极拳的一招一式，接着给老干部详细讲解了陈氏太极拳的特点、健身原理和习练技法。老干部们都听得津津有味，不时地向教练提问，并在现场随着教练认真学习了太极桩的习练方法。

    老干部们纷纷表示老干部局组织大家学习太极拳太好了，老年人练太极拳既可以活动筋骨、提高免疫力，还可以调节心情，开展这样的活动对老干部的健身养生很有帮助。